是不是在电视中能经常听到关于除螨产品的铺天盖地的广告呢？大家会不会有这样的疑问呢？螨虫是什么，为什么要除螨，它在哪里？这些问题的答案大家都清楚地知道吗？可能很多人心中一直有一个大大的问号。那我们一起来了解一下。

螨虫是一种微生物，我们用肉眼是看不到的，种类有很多，在居住的地方以及人体、动物体内都可能会存在。一般存在于地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处，可以说床上就是螨虫最多的聚集处。它们在人体和动物体内也会寄居，主要是在面部以及头皮，鼻子、头皮、耳朵、眼睫毛是最容易被侵入的部位，我们常说的酒糟鼻就是它们的杰作。

天气一热，身体出汗会变多，很多人会开空调，这给螨虫提供了良好的生存环境，螨虫容易爬到枕头和床上。虽然用肉眼看不到螨虫，但床上有没有螨虫，你的身体会告诉你。尤其是当身体出现这几个异常的时候，你体内的螨虫已经是很多了，该除螨了。

 一、痤疮加重。有些人认为脸上有痤疮就是螨虫多了，这是不正确的。体内出现螨虫，会加重痤疮现象，但是并没有确证螨虫会导致痤疮出现。这样的情况下，我们在换季的时候，注意观察，如果是痤疮严重了，就可能是体内螨虫多了。

     二、毛孔越来越粗大。不少女性关注面部，就会发现自己的毛孔越来越粗。本来女性随着年纪增长，就会出现毛孔大的现象，如果是螨虫在毛囊里面堆积，可能会分泌一些排泄物或是螨虫的尸体，会导致毛孔越来越大，容易出现酒糟鼻，还是你比同龄人看着更老的原因之一，影响了自己的美丽以及魅力值。

 三、出现皮肤疾病。如果是感染了很多的蠕形螨虫，很容易在面部出现红疹、瘙痒以及脓包等现象，就是我们的皮肤出现炎症的表现，如果一直不注意，可能会蔓延到全身，背部也会出现红疹，瘙痒无比。所以老是出现红疹和瘙痒现象找不到原因，就要注意可能是体内螨虫太多了。

 四、还有不明原因的脱发掉发、哮喘、鼻炎等等；对免疫力还不完善的孩子来说，危害更显著：打喷嚏、睡不好、皮肤发痒起疹……

那么，要如何除螨？晒太阳能除螨吗？这也是大家一直有疑问的地方。

因为螨虫几乎是遍布在我们的生活中，定期除螨是必要的，尤其是身体还给出了以上的提醒。首先说一下，晒太阳可以除螨吗？有实验证实，被子在阳光下进行曝晒四个小时，只能杀死60%的螨虫，即使是在夏季最高温的时候，也无法完全清除螨虫，因此单靠晒太阳是无法清除螨虫的。

我们在进行人体除螨的时候，内外结合，才能帮助更好的除螨。皮肤油脂是螨虫食物来源之一，我们需要少吃刺激性大的食物，以及重口味的食物，减少皮肤油脂的分泌，一定程度上能减少油脂分泌，减少了螨虫寄居。还要注意面部的清洁，面部灰尘很多，也会导致螨虫增加。使用具有除螨效果以及清洁力度好的洗面奶，帮助更好地进行清洁，两步做到位，螨虫就会减少很多。

如果说人体皮肤是螨虫的餐桌，枕头就是螨虫的温床。枕头并不能经常清洗，而且比较靠近人体，吸纳了不少人体的角质和皮屑，上面的螨虫数量超乎你的想象。枕头除螨，不需要清洗，只需要掌握这两个方法，螨虫就能一干二净了！这个方法同样适用于所有不适合经常洗涤的东西，除了枕头外，还有毛绒玩具、抱枕都适用哟。

方法一：冰箱冷冻

枕头、抱枕、毛绒玩具等用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6至24个小时，螨虫的死亡率就能高达70％了。然后再拿出去晒一晒，就能百分百除去螨虫了。

方法二：黑色塑料袋暴晒

有研究表明，暴晒只能杀死30％的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要能给枕头加个温，暴晒杀死螨虫的效率就能大大增加了。给枕头套个黑色垃圾袋出去暴晒两小时，螨虫的死亡率就能大大提高。这是因为，黑色塑料袋能够吸收热量，套上黑色塑料袋，暴晒后枕头受热可能超过55°C，只要5分钟就能杀死螨虫了。所以，快给家里的抱枕用这个方法晒一下吧，便捷又高效。

还有，螨虫喜潮湿厌干燥，想要控制螨虫的数量，平常应该多开窗通风，也可以用抽湿机，降低室内的湿度，可以帮助除螨虫。若头上和身上有螨虫，可以用硫磺皂洗头和洗澡，能够去除螨虫。值得注意的是，硫磺皂对皮肤有刺激性，偶尔用一次即可，不能频繁使用；若所居住的地方经常下雨，常年见不到阳光，可以用紫外线灯照射枕头和被子，这样也能够起到除菌除螨的作用。

总之，注意卫生是最好的除螨方法，保持室内环境的清洁，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤晒被子，勤更换枕巾和床单等，懂得了螨虫的世界，螨虫就会远离我们了！

供稿：肿内一    李耀丽

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