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两穴位是推动血液的“泵”,多刺激能减轻心脏负担

2018/9/11 10:40:15      点击:

中医认为,秋季主燥,燥热易伤阴耗气,阴虚则人体易出现咽干、口干、鼻燥的症状;气虚则人体易出现少气懒言、神疲乏力的症状,这也就是我们常说的“秋乏”。处暑前后,午间气温仍然很高,暑湿较重,脾为湿困,人体也容易感到疲乏。夏天容易上火,所以为了驱火祛暑,人们在夏天常吃一些苦味食物或者冷饮,往往会导致脾胃功能有所减弱,而我们又有秋季进补的如果一入秋就大量食用过于滋腻的补品,脾胃一下子适应不了,很容易引发消化不良。

经络养生关键:刺激推动血液的

由于天气渐凉,人们贪懒喜静,缺少运动,肢端血液循环减弱,这就需要提高我们的血液循环能力了。当血从下肢和上肢的远心端流回心脏时除了有瓣膜的辅助外,在我们的身体里还有其他特殊“结构”帮助血液回流到心脏。当我们找到身体的“泵”的位置,通过相应的刺激方法,让“泵”的功能更好,减轻心脏的负担。

推动下肢血液的”——胰腺点

胰腺点,小腿脾经部分上三分之一范围内出现的硬结。附近有腓肠肌和比目鱼肌。刺激胰腺点可以缓解腓肠肌和比目鱼肌的肌肉张力,提高回血功能。中医当中说胰腺点位于脾经之内,上下则有阴陵泉、三阴交等穴位。脾主运化、主统血,刺激胰腺点可以提高脾的转运功能。

 

除了胰腺点外,在足太阴脾经上还有其他的穴位有相应的作用。如冲门穴、箕门穴、血海穴、阴陵泉穴和三阴交穴。

 

具体方法:除通过弹拨胰腺点,刺激阳性反映点外,还有一个简单方法,可以帮助回血。伸直双腿,脚跟足向后。坚持3-5秒。重复3-5组。

推动上肢血液的”——下青灵穴

下青灵穴处在手少阴心经的路线上,心脏功能缺损的人往往在上肢内侧有明显的早期的疼痛。所以下青灵穴出现问题,通常表示为心脏功能出现问题。

 

具体方法:拇指压住下青灵穴,然后做握拳曲腕的动作。持续几秒,然后缓慢松开,重复几次。

 

供稿:康复医学科  杨利

注:文中图片均来自于网络