哮喘是一种常发生于夜间或清晨发作的呼吸系统疾病，主要症状是发作性喘息、气短、胸闷和咳嗽，症状可自行缓解或经治疗后缓解。哮喘虽不能根治，但只要给予及时诊断和规范的治疗，可以得到完全的控制。那么如何预防哮喘的发作呢？让我们一起来听听青海大学附属医院呼吸科护士为我们讲讲。

一、家庭中常见的一些哮喘诱发因素：

尘螨：是寄生在地毯、布面家具、窗帘、床垫、枕头和被褥中的小虫，它们以皮屑为食并在温暖潮湿的环境中繁殖。

动物（宠物）毛皮屑：对宠物过敏是普遍现象。近50%的儿童哮喘对宠物的皮屑、唾液和尿液过敏，而并非皮毛或羽毛。这些诱发因素是极微小的颗粒，即使宠物不在了，它们扔悬浮在空气中。宠物也有可能粘在皮毛上的花粉或霉菌带入室内。

霉菌：是真菌的一种，它所产生的孢子在空气中飘荡，它们会寄生在腐败植物中，并在潮湿的环境中滋长。

花粉：它们在炎热有风的日子随风散播，树、草的花粉分别在春、夏和秋季最常见。

二、管理家居环境

1、家中有哮喘患者的，不要在家里养宠物；

2、不要在房间里吸烟；

3、用湿度计监测室内湿度，使之保持在50%以下，因为湿度太高很可能会加重哮喘；

4、使用无香料肥皂和除臭剂，不用香水；

5、保持家居环境清洁，经常进行吸尘，清除尘螨、霉菌等；

三、对哮喘家人的卧室进行特别照顾

1、将地毯换成木地板或瓷砖，因为地毯是尘螨和霉菌很好的滋生地。

2、经常清洁他的毛绒玩具，正确的方法是将其冷冻24小时后再用冷水冲洗

3、打扫房间时采用是拖把或抹布，尽量避免扬起灰尘；

4、最好不要用布面家具，而改用表面可擦拭的家具；

5、尽量不使用布艺窗帘，可以用上下开启的百叶窗；

6、不要让宠物进入卧室；

7、房间内不要放置具有强烈气味的物品。

四、关注他的睡床

1、将床垫、枕头罩上带拉链的防尘螨罩；

2、不要使用荞麦做的枕芯或床垫芯；

3、每周用60℃的热水清洗所有床上用品，洗好后放在太阳下晒干。 

五、关于加湿器的使用

潮湿的家居环境对肺部健康不利，因而一般不建议使用加湿器；如果湿度在30%以下，同时皮肤非常干燥并有静电产生，可以考虑使用加湿器，并且注意持续观察湿度水平，一旦达到50%以上，则需要关闭加湿器；要注意加湿器的清洁，因为其中留有的积水是细菌很好的滋生地。

 

供稿：呼吸二科    谭雪娇/王银珍