慢阻肺:潜伏的沉默杀手
一、什么是慢阻肺
慢阻肺(COPD)是以持续的气流受限(不可逆)为特征的可以预防和治疗的疾病,其气流受限多呈进行性发展,与气道和肺组织对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常慢性炎症反应有关。
二、病因
1.吸烟 是最重要的环境发病因素
2.感染 病毒感染、细菌感染
3.其他因素 职业粉尘、空气污染、化学物质等
三、临床表现
1.慢性咳嗽 常晨间咳嗽明显
2.咳痰
3.气短或呼吸困难 是COPD的标志性症状
4.喘息或胸闷
COPD重在预防
1.戒烟 是预防慢阻肺最重要的首要措施,在疾病的任何阶段戒烟都有助于防止疾病进展。
2.控制职业环境污染,减少有害气体或有害颗粒的吸入,避免在通风不良的空间燃烧生物燃料,如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
3.积极预防和治疗上呼吸道感染。秋冬季节注射流感疫苗,外出戴口罩,尽量避免到人群密集的地方,每天定时开窗通风,保持居室空气新鲜。
4.饮食调节 多吃水果和蔬菜,可以吃肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、荞麦,增加营养从而增加抵抗力
5.加强锻炼 根据自身情况选择适合自己且能耐受的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、爬山、跳舞等。
6.呼吸功能锻炼 保持良好的肺功能状态,患者才能有良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。如呼吸瑜珈、呼吸操、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼,也可用缩唇式呼吸
7.耐寒能力锻炼
耐寒能力低的患者会出现反复的上呼吸道感染,因此耐寒能力对于COPD患者也很重要。患者可采取一些方式锻炼耐寒能力,如从夏天开始用冷水洗脸,每天坚持户外活动,居家服尽量穿得单薄,室内温度不要太高。
供稿:急诊内科 韩海梅
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