对于透析患者来说，控制饮水量天天挂嘴边，但这确实是一件很难做到的事情，今天就给肾友们说一些控水小技巧。

1、低盐饮食，少吃或禁止吃腌咸菜及加工品食品，尤其注意盐、味精、酱油等都含有盐，过多盐的摄入可以加重水钠储留，而且增加患者的口感，无形当中就会增加水的摄入。

2、少吃含水量高的食物，主食以干饭、干面等代替稀饭、汤面。

3、把一天喝的水用带刻度杯装好，也可以倒出点水做成冰块，口渴时含口中，让冰块慢慢熔化。

4、口渴时不要饮用温水，要饮冰水或热水能够达到止渴目的。

5、稍微口渴时，可以漱漱口。

6、口渴时含酸梅、柠檬汁、薄荷糖，嚼口香糖，减少口渴的感觉。

7、口渴的时候先不要喝水，去做一些自己愉快、感兴趣的事情，转移转移注意力。

8、集中服药，所有口服的药问问医生能不能一起吃，能一起吃的话一起吃，可以减少饮水的次数。

9、每天早、中、晚称量体重，看看涨的水多不多，自己做到心中有数。

10、如果自己平时血糖高，要控制好血糖，因血糖高导致口渴，喝水就会多。

11、充分透析，血透患者规律透析，以达到充分透析，可很好改善口渴症状。

12、在口渴时采用少量小口喝，不要大口一次性饮用过多的水。

13、避免长时间太阳暴晒，减少口渴感。

以上是透析患者控水的小技巧，希望对各位控水困难的透析患者有所帮助。

供稿：血透室    杨盼

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