你的位置:首页 > 新闻动态 > 新闻动态

连续阴雨天该如何应对健康隐患

2018/8/1 15:35:09      点击:

近日,西宁天气变化多端,雨水也不断地侵袭,这潮湿多雨的天气,给人的身体和情绪造成很大的影响,肠胃不适、感冒肠胃不适、感冒频发、来医院就诊的皮肤病人、心脑血管病人也越来越多。那么,该如何应对阴雨天气带来的健康隐患呢?青海大学附属医院中西医结合科主任医师杨如意为大家答疑解惑。

呼吸道疾病多发

 

“前段时间我儿子感冒发烧,最近控制得好多了,没想都这两天一下雨,又发作了!”日前,在青海大学附属医院,带着4岁的儿子来就诊的陈女士焦急地等候在门诊外。

 最近一段时间,因哮喘、感冒等呼吸系统疾病就医的人非常多。

 

中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,影响阳气舒展,因其性重浊、黏滞,故易阻遏气机,得病后多缠绵难愈。

杨如意说:“雨天昼夜温差大,湿度高,造成人体免疫力下降,容易引起上呼吸道感染,尤其是老年人和幼儿,抵抗力相对较差,更应注意病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病的发生,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以病程比较长。”另外中医认为脾主湿,因此脾虚的人受到的影响更大,在气候湿寒的情况下,人体易出现外感,咳嗽、咽炎、痰多等情况,另外,低气压的潮湿天气,容易让人昏昏欲睡,出现疲倦头昏、全身酸困的症状。

对于上述各种疾病,在发病前要做好自我调理,做好精神、起居、饮食、运动各方面保健,要有充足的睡眠时间,尤其不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭肌体。

湿邪侵袭致肠胃病

 

“最近空气湿度大、气压多变,容易导致人的情绪不稳定,随之可能造成胃肠道高敏感性,从而引发与心理因素相关的胃肠疾病,如功能性消化不良、胃肠动力障碍等。”杨如意指出,多雨潮湿的天气很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发急性肠胃病,如腹胀、腹泻、胃炎、胃溃疡等。 另外,因湿邪困阻,人容易出现消化吸收功能低下、食欲不振等情况。此时别吃生冷食品,特别是冷饮、雪糕、海鲜等。生冷食品是寒性食物,寒与湿互结,容易导致泄泻、腹痛之症发生。

杨如意建议,要特别注意饮食,不要吃不卫生的食物,尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭好不吃,如果吃应先回锅加热;不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适,水果不宜多吃。同时,可以选择一些除湿的食物,如红豆薏米粥、冬瓜汤等。

湿疹、关节疾病常见

“阴雨天较多,导致了各种皮肤病的出现,特别是湿疹。入夏以来多雨,因为皮炎、湿疹而前来就诊的患者每日增多。”杨如意说。

杨如意介绍,从中医的角度分析就是因为湿热引起的。湿和热可以使皮肤出现水肿、痤疮、水疱等。因为湿性重浊,夏季的皮炎湿疹更不容易好转,身体恢复比较缓慢。并且引起皮炎湿疹的原因中,湿邪不及时去除的话,病情会恶化,转化为慢性皮炎湿疹,长期不愈,增加治疗困难。  

因此,为了避免阴雨天湿疹的发生,要注意皮肤清洁卫生,不使用碱性肥皂,如出现湿疹,最好不要用热水烫洗。

中医认为,“风邪易去,而湿邪黏腻难去”,关节炎、风湿病人最怕阴冷潮湿的气候,潮湿多雨的天气会使关节炎和风湿复发,也可能使一些健康人增加患病几率。

为了防御天气变化对关节疼痛的影响,平时应加强体育锻炼,提高身体的抵抗力。锻炼时患病关节活动的幅度应由小到大,且不宜过大,不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动,以免关节担过重,造成复发。气候变化时,要注意增减衣服,免受潮湿和寒冷的侵袭。如果穿凉鞋走在雨水里,回到家要及时把脚擦干,换上干燥的鞋子。

天气多变心易引发脑血管疾病

“最近心脑血管病人也增多了。”杨如意告诉记者,最近天气阴晴不定,对心脑血管患者是一大考验,下雨前往往天气燥热,气压低,湿度大。此时,人体循环和代谢明显加快,心脏负担大大加重,易导致缺氧、心率加快,心脏病人普遍会感到胸闷、气短。降雨后气温骤降,人的血压容易上升,血液运行变慢。进而可能诱发心脏病,突发急性心梗。

杨如意提醒心脏病患者,预防心梗要起居有序,保证正常的睡眠,保持情绪稳定。中老年人,尤其高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者,要格外注意,除了坚持服药外,一旦出现胸闷、心慌、腹泻、感冒,要及时就医。另外,心血管病患者不宜做剧烈运动,可以在早晨、黄昏的时候,散步、打太极拳、慢跑。

 

供稿:中医科  杨如意